Tingkatkan Kreatifitas dengn Self Hipnosis
|Self hipnosis adalah bagian dari hypnotherapy yang
di gunakan untuk menghipnosis diri sendiri untuk
kemudian memasukan program yang anda inginkan atau
menghapus program atau kebiasaan buruk anda, dalam
self hipnosis kita akan belajar masuk kedalam kondisi
rileks yang sempurna, agak susah dalam self hipnosis
untuk dapat masuk ke kondisi trance, tapi tidak masalah
dengan latihan terus menerus anda dapat melakukannya nanti.
Berikut langkah-langkah yang bisa anda lakukan dalam self hipnosis :
1. Self induction
yaitu menginduksi diri kita sendiri agar menjadi rileks dan
nyaman dengan menggunakan bahasa yang bisa kita pahami.
2. Deepening
adalah proses pemantapan dari induksi agar kita dapat masuk
ke kondisi rileks yang dalam atau bahkan bisa masuk ke kondisi
trance yang bagus, bisa juga untuk memaksimalkan fungsi induksi
yang gagal.
3. Self Programming
Yaitu proses komunikasi dengan alam bawah sadar dimana
kita akan menginstal atau menghapus program yang ada.
4. Wake Up
Bangun dari kondisi hipnosis
Yang perlu anda perhatikan sebelum melakukan self hipnosis adalah
: Keyakinan, anda harus yakin bahwa anda dapat mengubah diri anda,
andalah pilot buat diri anda sendiri. Anda harus mampu memahami
perubahan dalam diri anda sehingga anda dapat mengendalikan diri
anda, carilah tempat dan suasana yang mendukung, yang terakhir adalah
praktek terus menerus, karena tidak akan berhasil jika anda lakukan hanya
sekali saja.